LEKKER WATER!!
Water is goed voor een mens. Ons lichaam bestaat immers voor 50 tot 70% uit water, afhankelijk van je gewicht, leeftijd, geslacht en lichaamssamenstelling. Water lest niet alleen de dorst, maar speelt ook een belangrijke rol bij verschillende lichaamsfuncties. Je vochtbalans in evenwicht houden, is dan ook belangrijk. Water drinken is een goede manier om ons lichaam te voeden en te verzorgen. Toch drinken heel wat volwassenen en kinderen amper drinkwater. Velen beperken zich tot koffie, thee of frisdranken. Koffie en thee kunnen leiden tot groter vochtverlies en frisdranken bevatten veel suikers. Voor de gezondheid van volwassenen is het drinken van een halve liter koffie, thee of frisdrank het maximum. Water drinken is dus de boodschap! Er zijn verschillende soorten water op de markt. Welke soort je ook kiest, het water is in ieder geval onderworpen aan kwaliteitsnormen. Leidingwater is perfect drinkbaar, niet duur, altijd beschikbaar en milieuvriendelijk. Bronwater, mineraalwater en spuitwater vind je in flessen.
Bron: Drink-Water (CM)
Om het drinken van water bij onze kinderen te stimuleren, zijn we vanaf 19 april reeds gestart met een wekelijkse waterdag. Net zoals onze fruitdag op woensdag, vragen we de kinderen op vrijdag enkel water te drinken tijdens de pauze. Ook op de speelplaats is water à volonté beschikbaar. Gezondheid!!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten